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新聞動態

到底是直接吃雜糧，還是磨粉更好呢？

來源：旭朗機械 發布時間：2023/4/29 14:16:27 點擊量：0
 到底是直接吃雜糧，還是磨粉更(geng)好呢？

長期(qi)精米(mi)細(xi)面后(hou)，雜(za)糧再次走入大(da)眾的視線。沖泡方便、香氣(qi)濃郁的雜(za)糧粉(fen)，也成為(wei)消費者(zhe)新寵(chong)。那么到底是(shi)直接吃雜(za)糧，還是(shi)磨(mo)粉(fen)更好呢？

有人說(shuo)雜糧磨(mo)成(cheng)粉(fen)，營養(yang)也沒有了(le)。這其(qi)實是(shi)不對的(de)，粗糧磨(mo)粉(fen)只是(shi)讓膳食纖維(wei)變(bian)得松散，顆粒變(bian)小，但本身營養(yang)價值還(huan)是(shi)存在的(de)。而且雜糧粉(fen)只需加水沖泡即可，其(qi)飽(bao)腹(fu)感(gan)會(hui)更(geng)強(qiang)，被作(zuo)為代餐(can)粉(fen)使用，幫(bang)助控制(zhi)體重。

其實到底是直接吃(chi)雜糧(liang)還(huan)是磨粉，這主要(yao)看個人怎么選(xuan)(xuan)擇。有(you)人喜(xi)歡直接吃(chi)雜糧(liang)的那種(zhong)纖維感，也有(you)人為了方便選(xuan)(xuan)擇打(da)粉沖(chong)泡。像一(yi)些中老年人因沖(chong)泡服用方便，人體(ti)吸收快(kuai)有(you)營養，都會直接選(xuan)(xuan)擇磨粉沖(chong)泡。

我們可以(yi)注意(yi)的是雜(za)糧粉的確是健康食品，但(dan)具體吃(chi)多少，怎么吃(chi)，還(huan)得根據自(zi)己情(qing)況調整(zheng)，不需盲目跟風。

當然，五谷雜糧(liang)磨粉(fen)機也有(you)干濕(shi)用(yong)的區(qu)別，像(xiang)以(yi)(yi)上雜糧(liang)粉(fen)都是(shi)可以(yi)(yi)直(zhi)接用(yong)它來磨干粉(fen)的；除此之外還(huan)可以(yi)(yi)用(yong)它來磨漿。
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