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秋季養生雜糧功效大，五谷雜糧磨粉機陪伴

來源：旭朗機械 發布時間：2017/11/13 8:54:23 點擊量：0
五谷雜糧的功效性大，這自不必說了，然而五谷雜糧也是需要五谷雜糧磨粉機的陪伴，這樣才能令雜糧能夠更好的食用。

現在五谷雜糧因其獨特的功效，正受得越來越多人的喜愛，特別是在養生界，人們把五谷雜糧當成黃金食物，并嚴格按照科學的搭配方式把營養發揮到極限。

秋(qiu)季多吃雜糧，有(you)利于預防相關慢性(xing)病的(de)發生(sheng)，還可以幫助女(nv)性(xing)護膚(fu)養(yang)顏排毒，可謂益處多多。不(bu)過，你(ni)知道吃粗糧有(you)什么(me)講究嗎?不(bu)同的(de)雜糧營(ying)(ying)養(yang)成分也不(bu)一樣，如何才能讓其營(ying)(ying)養(yang)加(jia)倍呢?

雜糧(liang)富含(han)食物纖(xian)維(wei)，進(jin)入腸(chang)道后，能清理(li)腸(chang)管內(nei)的(de)廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體(ti)外。粗糧(liang)中的(de)纖(xian)維(wei)素加速腸(chang)部蠕動，促進(jin)排便排毒，減少長(chang)暗瘡等皮膚病;很多粗糧(liang)(如大豆)中還富含(han)強抗(kang)氧化成分，可以增(zeng)強細胞的(de)活力，使肌膚長(chang)時間保持細嫩、有光(guang)澤。

粗(cu)糧有益健康的觀(guan)念(nian)已深入人(ren)心，然而，并不是(shi)所有人(ren)都(dou)能理(li)解吃粗(cu)糧的精(jing)髓所在(zai)。

下面幾個(ge)吃粗糧(liang)的(de)講(jiang)究，你知道嗎(ma)?

再吃這種食物前，筆者要告訴大家一定要有一臺，質量合格的五谷雜糧磨粉機，這樣才能加工食用我們的雜糧。

五谷雜糧磨粉機

1.每天吃(chi)的(de)量占(zhan)到主食的(de)1/3左右。

2.粗糧(liang)(liang)吃得少，起不到預防慢性病等多種(zhong)保(bao)健作(zuo)用(yong)。但粗糧(liang)(liang)含有較多的膳食(shi)纖(xian)維和植(zhi)酸(suan)。

3.長(chang)期大量食用，會(hui)影響人體對鈣、鐵(tie)等礦物質的吸收，還會(hui)降低人體免(mian)疫力。

4.每(mei)天最(zui)好能吃(chi)50～100克粗糧。健康成年人每(mei)天吃(chi)的量(liang)占主食總量(liang)的1/3比(bi)較合適。

只有嚴(yan)格的按照科學(xue)配(pei)方來搭配(pei)，加上(shang)五谷雜(za)糧磨粉(fen)機的加工(gong)，一定可以養出好(hao)身體，可以從容地度過任何一個嚴(yan)寒的冬天。
 
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