俗話說“人過四十天過午”，中年時期(qi)人體(ti)健康的各種(zhong)指標都開(kai)始走下坡路。雖然如今(jin)生活水(shui)平提高了，但(dan)很多不(bu)健康的生活方式卻比以往增多了。以下是我們日常生活中經常接(jie)觸的一些中藥，你知道哪些中藥適合自己嗎(ma)？一起來看看日常養生種(zhong)有奇效的10種(zhong)中藥吧(ba)。
1.當歸(gui)粉——補(bu)血(xue)活血(xue)
當(dang)(dang)(dang)歸(gui)是一種多年生草本植物，藥(yao)用其(qi)根，醫學(xue)認為，當(dang)(dang)(dang)歸(gui)味(wei)甘而(er)重，故專(zhuan)能(neng)補血(xue)(xue)，其(qi)氣(qi)輕而(er)辛(xin)，故又能(neng)行血(xue)(xue)，補中有(you)動，行中有(you)補，為血(xue)(xue)中之(zhi)要藥(yao)。因而(er)，它既(ji)能(neng)補血(xue)(xue)，又能(neng)活血(xue)(xue)，既(ji)可通經(jing)(jing)，又能(neng)活絡(luo)。凡婦女(nv)月(yue)經(jing)(jing)不(bu)調，痛經(jing)(jing)，血(xue)(xue)虛(xu)閉(bi)經(jing)(jing)，面色萎黃，衰(shuai)弱(ruo)貧血(xue)(xue)，子宮出(chu)血(xue)(xue)，產后瘀(yu)血(xue)(xue)，例經(jing)(jing)等婦女(nv)的(de)常(chang)見病，都可以用當(dang)(dang)(dang)歸(gui)。
2.何首烏(wu)——益(yi)精髓，降血糖
宋代(dai)(dai)《開寶本草(cao)》稱(cheng)之“久(jiu)服長(chang)筋骨，益精髓，延年不老”。現代(dai)(dai)研究發現，何(he)首烏(wu)能(neng)夠促進神(shen)經(jing)細胞(bao)的(de)生長(chang)，對神(shen)經(jing)衰(shuai)弱及(ji)其他神(shen)經(jing)系統疾病有(you)輔助治療(liao)作用。并可調節血清膽固醇(chun)，降(jiang)低(di)血糖，提高肝細胞(bao)轉化(hua)和代(dai)(dai)謝膽固醇(chun)的(de)能(neng)力。何(he)首烏(wu)還具有(you)良好的(de)抗氧(yang)化(hua)作用。
3.黃芪——補氣(qi)
中醫認(ren)為(wei)“脾(pi)為(wei)后天之本”。脾(pi)胃派(pai)代表(biao)人(ren)物(wu)李(li)杲認(ren)為(wei)黃芪“益元氣(qi)而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為(wei)“補氣(qi)諸藥之最”。現代研究發現，黃芪不(bu)僅(jin)能擴(kuo)張冠(guan)狀動脈，改善心肌供血，提(ti)高免疫(yi)功(gong)能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
4.穿心蓮(lian)——清(qing)熱解毒(du)
心蓮味苦，性寒。歸心、肺、胃、膀(bang)胱經(jing)。具有清熱解毒，利濕(shi)消腫(zhong)的功效。
春天(tian)宜于降火去燥。可治(zhi)急(ji)性菌(jun)痢，胃腸炎，感冒，流腦，氣(qi)管炎，肺(fei)(fei)炎，百日咳，肺(fei)(fei)結核，肺(fei)(fei)膿瘍，膽(dan)囊炎，高血壓，鼻衄，口咽腫痛(tong)，瘡癤(jie)癰腫，水火燙傷，毒(du)蛇咬傷。
5.三七(qi)——防治心血管(guan)疾病(bing)
清代名(ming)醫(yi)趙學敏在他(ta)所著(zhu)的《本(ben)草綱(gang)目拾遺》中說：“人參(can)(can)(can)補氣第(di)一(yi)，三(san)七(qi)補血(xue)(xue)第(di)一(yi)，味同(tong)而功亦(yi)等”，稱三(san)七(qi)為“中藥之(zhi)最(zui)珍貴者(zhe)”。現(xian)代研究(jiu)發(fa)現(xian)，三(san)七(qi)的化(hua)學成分(fen)、藥理(li)作用和臨床應用與人參(can)(can)(can)有相似之(zhi)處。其人參(can)(can)(can)總(zong)皂甙含量超過人參(can)(can)(can)。三(san)七(qi)可擴張血(xue)(xue)管(guan)，降(jiang)低血(xue)(xue)管(guan)阻力，增(zeng)加(jia)心輸出量，減慢心率，降(jiang)低心肌耗氧量和毛細血(xue)(xue)管(guan)的通透性，在心血(xue)(xue)管(guan)病防治(zhi)方面比人參(can)(can)(can)有明顯的優勢。
6.枸杞子——抗衰(shuai)老
《神農本草經》稱(cheng)枸杞(qi)子(zi)“久服堅筋骨，輕身(shen)不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可(ke)(ke)充(chong)，血可(ke)(ke)補，陽可(ke)(ke)生，陰可(ke)(ke)長(chang)”。枸杞(qi)子(zi)有類似人參的“適應原樣”作(zuo)(zuo)用，且能抗動脈硬(ying)化、降低血糖、促(cu)進肝細胞新生等作(zuo)(zuo)用，服之有增強體質，延(yan)緩(huan)衰老之功(gong)效(xiao)。
7.金銀花——清熱解毒
銀花(hua)味甘性(xing)寒，氣味芳香(xiang)，既可清透(tou)疏表，又能解血分熱(re)毒(du)，尤為治陽性(xing)瘡瘍的要藥。配以連(lian)翹(qiao)(qiao)、牛蒡(bang)子(zi)、薄荷、荊芥，則(ze)疏表解熱(re)。配以鮮生地、玄參(can)、連(lian)翹(qiao)(qiao)、竹葉卷心等，則(ze)清營泄熱(re);配以紫花(hua)地丁(ding)、野菊花(hua)、蒲公(gong)英，則(ze)解毒(du)療瘡。配以黃(huang)耆、當(dang)歸、甘草，則(ze)托毒(du)消癰(yong)。配以黃(huang)芩、白芍、甘草等，則(ze)清熱(re)治痢(li)。
8.黃連——清熱燥濕、瀉(xie)火解毒
民間有“家有黃連，百病可愈”的(de)(de)諺(yan)語，黃連作為(wei)(wei)一種家喻戶(hu)曉的(de)(de)中(zhong)(zhong)藥(yao)，廣(guang)泛應用于(yu)(yu)臨(lin)床。中(zhong)(zhong)醫認為(wei)(wei)，黃連藥(yao)性(xing)苦寒，具有清(qing)(qing)熱燥(zao)濕、瀉(xie)火(huo)解毒的(de)(de)作用，最擅長的(de)(de)就是清(qing)(qing)胃熱、瀉(xie)胃火(huo)。臨(lin)床上常用于(yu)(yu)治療(liao)胃火(huo)牙痛的(de)(de)清(qing)(qing)胃散，就是以黃連為(wei)(wei)主藥(yao)的(de)(de)代表方(fang)之一。
9.車前子——祛(qu)痰止咳
能利水消腫，養肝(gan)明目，祛(qu)痰止咳。特別對于慢(man)性氣管(guan)炎及高血壓、尿(niao)道炎、膀胱炎有(you)很好的治療效果。
10.人參——抗(kang)氧化，抗(kang)衰老
《神農本草(cao)經》認(ren)為，人參(can)能“補五臟，安精神，定魂(hun)魄，止驚(jing)悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。現代研究(jiu)發現，它還具有抗氧化、抗衰(shuai)老、抗疲勞、保肝(gan)、調節心血管(guan)功(gong)(gong)能、興(xing)奮造血系(xi)統(tong)功(gong)(gong)能等作用。
“良藥(yao)(yao)苦(ku)口利于病，忠言(yan)逆耳(er)利于行”是說(shuo)有病就要(yao)吃藥(yao)(yao)，而吃藥(yao)(yao)就不(bu)能怕(pa)苦(ku)，苦味雖不(bu)(bu)受人歡迎，只要對身體健康(kang)有好處，就(jiu)不(bu)(bu)能拒絕它。為了大家能輕松的吃下這些中藥，先可以將中藥磨成粉狀，可以將這些中藥制成藥丸口服。有一種神奇的機器叫中藥制丸機(ji)，當然中藥制丸機可以制多種丸子：比如蜜丸(wan)(wan)、糊丸(wan)(wan)、水丸(wan)(wan)、濃縮丸(wan)(wan)、水蜜丸(wan)(wan)等藥丸(wan)(wan)。
蜜(mi)(mi)丸：物料細粉用蜂蜜(mi)(mi)為粘(zhan)(zhan)合(he)(he)劑(ji)(ji)而制成(cheng)(cheng)的(de)(de)丸劑(ji)(ji)，可(ke)分(fen)為大(da)(da)蜜(mi)(mi)丸和小蜜(mi)(mi)丸。許(xu)多慢性(xing)病(bing)、癌癥病(bing)人，最合(he)(he)適宜。由于蜂蜜(mi)(mi)中含有(you)大(da)(da)量的(de)(de)糖、有(you)機酸、維生素等(deng)豐富(fu)的(de)(de)營(ying)養(yang)成(cheng)(cheng)分(fen)，具有(you)滋補、鎮(zhen)咳、緩下、潤(run)燥、解(jie)毒等(deng)作用，同時含有(you)大(da)(da)量的(de)(de)還(huan)原糖，可(ke)防止(zhi)中藥易(yi)氧化(hua)的(de)(de)成(cheng)(cheng)分(fen)變性(xing)，且煉蜜(mi)(mi)粘(zhan)(zhan)合(he)(he)力強(qiang)，與(yu)藥粉混合(he)(he)后丸劑(ji)(ji)不易(yi)硬化(hua)，有(you)較大(da)(da)的(de)(de)可(ke)塑(su)性(xing)，制成(cheng)(cheng)的(de)(de)丸粒(li)光潔、滋潤(run)、崩解(jie)緩慢、藥力持久，是一(yi)種很好(hao)的(de)(de)粘(zhan)(zhan)合(he)(he)劑(ji)(ji)。
水丸：系指(zhi)藥(yao)(yao)物細(xi)粉用(yong)(yong)涼開水或按處(chu)方規定的(de)酒(jiu)、醋、蜜水、藥(yao)(yao)汁等為(wei)粘(zhan)合劑(ji)制成(cheng)的(de)小(xiao)球形丸劑(ji)。一(yi)般適用(yong)(yong)于清(qing)熱、解表、消導(dao)等藥(yao)(yao)劑(ji)。水丸亦稱(cheng)水泛(fan)丸，系將藥(yao)(yao)物細(xi)粉用(yong)(yong)冷開水、藥(yao)(yao)汁或其他液體(ti)為(wei)粘(zhan)合(潤濕)劑(ji)制成(cheng)的(de)小(xiao)球形丸劑(ji)。
水蜜(mi)(mi)(mi)丸(wan)：物料(liao)細粉用(yong)(yong)蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)和(he)水為粘(zhan)合劑(ji)(ji)(ji)而制(zhi)成的(de)(de)丸(wan)劑(ji)(ji)(ji)。水蜜(mi)(mi)(mi)丸(wan)是采用(yong)(yong)富有營養成分的(de)(de)蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)，加水煉制(zhi)為粘(zhan)合劑(ji)(ji)(ji)，且節省蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)，降低成本，易于貯存。所(suo)以補益藥劑(ji)(ji)(ji)制(zhi)小蜜(mi)(mi)(mi)丸(wan)者(zhe)，多用(yong)(yong)蜜(mi)(mi)(mi)水作粘(zhan)合劑(ji)(ji)(ji)制(zhi)成水蜜(mi)(mi)(mi)丸(wan)。目前應用(yong)(yong)較(jiao)(jiao)普遍，尤其南方氣候(hou)較(jiao)(jiao)濕潤的(de)(de)省份，生(sheng)產水蜜(mi)(mi)(mi)丸(wan)者(zhe)更(geng)多。
濃(nong)縮(suo)(suo)丸：系指藥(yao)(yao)物(wu)(wu)(wu)或部分藥(yao)(yao)物(wu)(wu)(wu)的煎(jian)液或提取濃(nong)縮(suo)(suo)成浸(jin)膏，與適宜的輔料或藥(yao)(yao)物(wu)(wu)(wu)細(xi)粉制成的丸劑。體(ti)積小，便(bian)于服(fu)用。濃(nong)縮(suo)(suo)丸在制作時對物(wu)(wu)(wu)料和機器的要求比(bi)其(qi)它(ta)藥(yao)(yao)丸制作時要高(gao)，但服(fu)用效果比(bi)其(qi)它(ta)藥(yao)(yao)丸要好。
對于一些中老(lao)年患者，慢性病、癌(ai)癥病人，需要(yao)長時(shi)間服用(yong)(yong)中藥的(de)，用(yong)(yong)旭朗中藥制丸機最合適不過的了，就不用到外面叫別人幫加工了，自己做方便又省事，吃得也放心。